05月17 如何“拯救”睡眠 發布于 09:48 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 “睡得好嗎”正在取代“吃了嗎”成為不少朋友之間見面的開場白。估計沒有人會預料到，再日常不過的睡覺在今天會成為一個問題。 查看全文
03月21 關于睡覺，那些你或許不知道的事 發布于 09:10 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 3月21日是第23個世界睡眠日，今年世界睡眠日的中國主題是“良好睡眠，健康之源”。今天，我們一起來聊一聊關于睡覺與做夢的那些事。 查看全文
03月21 世界睡眠日：拯救睡眠特“困”人 發布于 09:04 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 睡眠是生命健康不可缺少的源泉。然而，晚上難以入睡，睡眠質量不高等睡眠問題困擾著許多人。2023年3月21日是第23個世界睡眠日。 查看全文
03月10 患慢病不能讓午睡背鍋 發布于 10:36 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 講究養生的人大多知道“子午覺”：晚上保證子時（23點到凌晨1點）的睡眠，白天在11~13點午休，對健康大有好處。 查看全文
03月07 人到中年，睡得最少 發布于 16:12 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 睡眠是“性價比”最高的養生方式之一，高質量睡眠不僅能掃除疲憊，還能療愈身心，但真正能睡好的人寥寥無幾。 查看全文
02月27 好睡眠有5個標準，全部做到平均延壽5年！ 發布于 10:06 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 英國科學家馬修·沃克在《我們為什么要睡覺》中曾寫道：睡眠越短，壽命越短。近日，哈佛大學在最新研究中， 查看全文
02月20 春天失眠多夢 調肝是關鍵 發布于 10:18 養生常識 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 不少人發現自己一到春天很容易晚上入睡困難、醒后難入睡，即使入睡也是整夜被夢困擾，睡眠質量不高。 查看全文
01月12 免疫力是現階段抗疫的一劑良藥 發布于 10:18 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 近日，奧密克戎亞型毒株BQ.1、XBB引發關注。雖然目前國內新冠病毒傳播仍以BA.5.2、BF.7為主，但隨著時間的推移，不排除BQ.1、XBB的傳播范圍有逐漸擴大的可能。 查看全文
01月12 近34萬人研究：睡個好覺防糖尿??！ 發布于 09:59 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 實驗研究表明，減少睡眠時間或中斷睡眠會導致胰島素抵抗和血糖水平升高。前瞻性研究的系統綜述和薈萃分析一致發現，睡眠時間較短和較長與2型糖尿病(T2D)的高風險相關。 查看全文
01月09 夜夜失眠怎么辦？試試用膈肌呼吸來放松 發布于 09:45 行業熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 從“陽”到完全恢復的過程中，除了咳嗽、乏力及發熱等癥狀外，不少人還有失眠的煩惱。兩天前，自稱得了“失眠后遺癥”的林先生（化名）來到寧波市北侖區中醫院睡眠科就診。 查看全文
